提前请教了助产士姐姐，关于如何超快顺产无撕裂，减轻疼痛，分享如下:
课代表总结:这个分娩发力技巧，请姐妹们提前实践，有效❗️
分娩时，想象便便拉不出的感觉，深呼一大口气，憋气向下发力，憋气时间15-20秒，把宝宝生出。
Di一产程技巧
1⃣️使用拉玛泽呼吸法，减轻疼痛
2⃣️扶着老公在走廊里走动♀️，加快产程
3⃣️准备小毛巾卷，疼的时候可以用力抓住
4⃣️适当吃东西补充能量，为胎儿分娩出做储备
5⃣️为了防止“尿潴留”，要定时排尿
6⃣️开2-3指后才能打wu痛，打早了容易停止宫缩
第二产程技巧
1⃣️配合助产师，找到更好的分娩姿势，不止于躺
2⃣️在宫缩时发力，宫缩间歇休息
3⃣️记住发力技巧，便便拉不
出的感觉!
深呼一大口气，憋气向下发力，憋气时间15-20秒
4⃣️尽量不要大喊大叫，浪费体力，还会泄力
第三产程技巧
1⃣️出现头晕、心慌、憋气或肚子疼等症状，一定要及时告诉YI生国，并且尽量不要动
2⃣️如需要缝合会Y部位，要尽量放松，双腿张开，配合缝针
3⃣️如果打过wu痛，吃东西可能会吐
4⃣️娩出宝宝后的30分钟内，要让宝宝吸吮乳 头
缓解产后痛的技巧
转移注意力
按摩和热敷腹部
及时排气排尿排便
选择侧卧位，左右交替休息
实在疼痛难忍，使用zhi痛药
#超快顺产 #顺产 #分娩 #生宝宝 #助产士 #产程
课代表总结:这个分娩发力技巧，请姐妹们提前实践，有效❗️
分娩时，想象便便拉不出的感觉，深呼一大口气，憋气向下发力，憋气时间15-20秒，把宝宝生出。
Di一产程技巧
1⃣️使用拉玛泽呼吸法，减轻疼痛
2⃣️扶着老公在走廊里走动♀️，加快产程
3⃣️准备小毛巾卷，疼的时候可以用力抓住
4⃣️适当吃东西补充能量，为胎儿分娩出做储备
5⃣️为了防止“尿潴留”，要定时排尿
6⃣️开2-3指后才能打wu痛，打早了容易停止宫缩
第二产程技巧
1⃣️配合助产师，找到更好的分娩姿势，不止于躺
2⃣️在宫缩时发力，宫缩间歇休息
3⃣️记住发力技巧，便便拉不
出的感觉!深呼一大口气，憋气向下发力，憋气时间15-20秒
4⃣️尽量不要大喊大叫，浪费体力，还会泄力
第三产程技巧
1⃣️出现头晕、心慌、憋气或肚子疼等症状，一定要及时告诉YI生国，并且尽量不要动
2⃣️如需要缝合会Y部位，要尽量放松，双腿张开，配合缝针
3⃣️如果打过wu痛，吃东西可能会吐
4⃣️娩出宝宝后的30分钟内，要让宝宝吸吮乳 头
缓解产后痛的技巧
转移注意力
按摩和热敷腹部
及时排气排尿排便
选择侧卧位，左右交替休息
实在疼痛难忍，使用zhi痛药
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顺产可以要求打无痛吗？
随机吓死一个孕晚期孕妇。
仔细看了下，刚刚顺产完的我表示写的非常详细，正确
看着好怕。世界的母亲真伟大。这文章我大脑全部想象过程
看着好久，度秒如年
@momo 害怕。
@帆过来翻过去
